علت ریزش مو

1. غذا خوردن نادرست

شایع ترین مشکل در رژیم لاغری مسئله ی ریزش موها است. مو از کراتین یا نوعی پروتئین تشکیل شده است، به همین دلیل بسیار مهم است که در برنامه ی غذایی خود از مقدار زیادی مواد پروتئینی استفاده نمایید. برای جذب مقدار کافی فولیک اسید حتما غذاهایی مانند اسفناج، مارچوبه و توت فرنگی را در رژیم غذایی قرار دهید.

2. شستشوی هر روزه ی موها

شستن موها به طور منظم امری واجب است که تمیزی مداوم مو را در پی دارد اما در مقابل موها را خشک و شکننده می کند. شستشوی هر روزه ی موها منجر به نازک شدن موها و در نهایت ریزش موها می شود.

3. استفاده از محصولات غیر استاندارد برای موها

رایج ترین دلیل ریزش مو استفاده از محصولاتی است که برای موها مناسب نیستند و موجب خشکی و شکنندگی آنها می شود. مواد سیلیکون موجود در اغلب از شامپوها لایه ای روی موها را می پوشاند که جذب رطوبت را از بین برده و موها را خشک و شکننده می کند.

الکل ها و سولفات ها نیز در برخی از محصولات وجود دارند که باعث خشک شدن و آسیب رساندن به موها می شوند. برای جلوگیری از ریزش مو همیشه در هنگام خرید محصولات بهداشتی برای موها به ترکیبات آنها دقت کنید و سعی کنید جایگزین های طبیعی بدون عوارض را جایگزین محصولات شیمیایی کنید.

4. استفاده از حرارت بالا

استفاده از اتو مو، بیگودی (پیچیدن مو) و سشوار از جمله لوازمی هستند که مصرف آنها واقعا برای موها مخرب هستند و در نهایت منجر به شکنندگی و ریزش موها می شوند. سعی کنید استفاده از این لوازم را محدود کرده و اجازه دهید که موهایتان به صورت طبیعی خشک شوند.

5. ایستادن بیش از اندازه در مقابل نور خورشید

خورشید هم مانند سشوار یا اتو مو موجب آسیب رساندن به موها می شود. علاوه بر حرارت که اثری مخرب بر موها دارد، اشعه ی ماوراء بنفش سبب نازک شدن، پیری زودرس مو و شکنندگی موها می شود. سعی کنید زمان کمتری را در آفتاب باشید و برای محافظت از موهایتان و جلوگیری از ریزش مو از کلاه استفاده نمایید.