تکنیکهای جراحی فیستول مقعدی، مراقبت های بعد از جراحی و عوارض آن/کلینیک نوین

بیماری فیستول مقعدی یکی از انواع بیماریهای مربوط به ناحیه مقعد است که معمولاً در اطراف سوراخ مقعد و یا روی باسن ظاهر می شود. این بیماری موجب بروز مجرای غیرطبیعی میان دو عضو از بدن می گردد. بیماری فیستول مقعدی عارضه ای عفونی و پیشرونده بوده که باید سریعاً برای درمان آن اقدام شود زیرا در غیر این صورت پیشرفت کرده و نه تنها بیماری تشدید می شود بلکه این امکان وجود دارد که عوارض ناخوشایندی ایجاد شوند.

• تکنیکهای جراحی فیستول مقعدی
  • فیستولوتومی
  • استن
  • فلپ آدوانسمنت
  • پلاگین بیولوژیکی
  • Vaaft
• مراقبتهای بعد از جراحی فیستول مقعدی
• عوارض جراحی فیستول

تنها راهکار درمان قطعی بیماری از بین بردن مجرای ایجاد شده به وسیله جراحی است زیرا هیچ درمان دارویی و خانگی قادر به برطرف کردن عارضه نخواهد بود. البته تکنیک های جراحی مختلفی به جهت برطرف کردن این عارضه وجود دارد که هریک معایب و مزایای مخصوص به خود را دارند که در ادامه به بررسی بیشتر آنها می پردازیم :

تکنیکهای جراحی فیستول مقعدی

هریک از تکنیک های جراحی معایب و نیز مزایایی دارند که دانستن ها خالی از لطف نیست، مطالعه این بخش از  مقاله به شما در تصمیم گیری صحیح برای درمان این بیماری کمک می کند. مهمترین تکنیک های جراحی فیستول مقعدی به این شرح است :

فیستولوتومی

فیستولوتومی پرکاربرد ترین روش درمان این بیماری است که در حدود ۹۰% جراحی های این بیماری را تشکیل می دهد. در طی این روش کل مسیر فیستول با استفاده از تیغ جراحی باز شده و مسیر شستشو داده می شود. این زخم معمولاً بخیه زده نمی شود تا ترمیم از داخل به خارج انجام شود. پس از طی مدتی مسیر زخم تبدیل به شیار شده و ناپدید می شود.

مهارت پزشک در انجام این جراحی اهمیت بسیاری دارد، زیرا احتمال وارد آمدن آسیب  به عضله مقعدی وجود دارد. زخم در حدود ۶۰ روز زمان برای ترمیم کامل نیاز دارد.

استن

در این روش برای برطرف کردن عفونت با قرار دادن نخ و یا لوله ویژه تخلیه برای ۶ الی ۲ هفته به درمان فیستول کمک می کنند. در گذشته این روش با استفاده از موی دم اسب انجام می شد. البته امکان دارد بعد از استن، انجام جراحی فیستولوتومی تجویز شود. این تکنیک برای بیماران در معرض بی اختیاری مورد استفاده قرار می گیرد.

فلپ آدوانسمنت

فلپ آدوانسمنت بر پایه ترمیم مجرای فیستول بنا نهاده شده است. در طی این روش با استفاده از بافت رکتوم یا پوست اطراف مقعد، مجرای ترمیم می شود. میزان عود مجدد این روش بیشتر از ۵۰% است از همین روی کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. مزیت این روش این است که توسط آن می توان فیستولهای پیچیده و یا بیماران در معرض بی اختیاری را درمان نمود.

پلاگین بیولوژیکی

پلاگین مخروطی است که از بافت روده تولید شده است. این پلاگین با استفاده از بخیه به خروجی فیستول وصل می شود و بافت جدید در اطراف آن رشد می کند. میزان موفقیت درمان با این تکنیک بالای ۸۰% درصد گزارش شده است. اما عیب این روش این است که بیمار برای حداقل ۲۴ ساعت در بیمارستان بستری می شود و امکان بروز عوارضی مانند درد، تشکیل آبسه و جابجایی پلاگین وجود دارد.

Vaaft

این روش تکنیک ایمن با حداقل تهاجم برای درمان فیستول است. ویژگی اصلی این تکنیک حفظ عملکرد اسفنکتر و جلوگیری از وارد آمدن آسیب به آن است. در روش vaaft با استفاده از ابزاری مخصوص مجرای فیستول را شستشو داده و دهانه داخلی آن را می بندند و سپس دهانه خارجی را بخیه می زنند. از این تکنیک کم خطر نه تنها برای درمان بلکه به منظور تشخیص و شناسایی دقیق مجراهای احتمالی فیستول نیز استفاده می شود. این روش سرپایی احتمال آسیب و عوارض را کاهش می دهد

مراقبتهای بعد از جراحی فیستول مقعدی

مراقبت از زخم بعد از جراحی میتواند به نتیجه گیری از درمان کمک کند. این مراقبت ها عبارتند از :

• نوشیدن آب کافی، به منظور جلوگیری از یبوست
• مصرف کافی فیبر
• ورزش و فعالیت
• جلوگیری از وارد آمدن فشار به مقعد
• رعایت بهداشت به منظور جلوگیری از عفونت زخم
• مصرف داروهای مسکن و آنتی بیوتیک
• حمام سیتز و یا نشیمن برای پیشگیری از عفونت و التهاب

عوارض جراحی فیستول

انجام جراحی فیستول همانند هر روش درمانی دیگری بدون عوارض نبوده و ممکن است عوارض خاص آن ایجاد شود. این عوارض عبارتند از :

• درد
• خونریزی
• مشکل در دفع
• بی اختیاری در کنترل گاز و مدفوع
• عفونت

منبع: کلینیک نوین https://jarah.clinic

اگر کیست مویی به موقع درمان نشود/کلینیک نوین

کیست مویی یا سینوس پیلونیدال نوعی از بیماری های دردناک ناحیه مقعدی است. این عارضه در اثر عوامل متعددی ایجاد می شود که زمینه را برای برگشت مو به داخل پوست فراهم می کند. در نتیجه برگشت مو، کیسه ای حاوی مو بر روی پوست ظاهر می شود که می تواند دارای سوراخ بوده و یا حتی دچار آبسه شود.

• عوارض کیست مویی
• علت به تاخیر انداختن درمان

این کیست در اثر سایش پوست ایجاد می شود و عواملی مانند چاقی، نشستن های طولانی مدت، لباسهای تنگ با الیاف غیر طبیعی، رانندگی به مدت طولانی می تواند ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. کیست مویی با گذر زمان گسترده تر شده و ممکن است عفونی شود که این موضوع فرآیند درمان را پیچیده تر خواهد نمود. از طرفی عدم درمان ممکن است، عوارض گاه جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.

عوارض کیست مویی

در صورتی که در درمان کیست مویی اختلال ایجاد نمایید، ممکن است عوارض زیر پدید آید:

• درد شدید و غیر قابل تحمل ناحیه کمر
• تب در صورت عفونت شدید
• ترشحات چرکی آزار دهنده و بد بو
• آبسه یا تجمع عفونت در کیست مویی

اغلب افراد در مواجهه با چنین شرایطی برای درمان اقدام می کنند، زیرا درد به حدی شدت می یابد که فرد را مجبور به درمان می کند. اما در صورتی که فرد همچنان به درمان بی توجه باشد، ممکن است مشکلات دیگری پدید آید، یکی از  این مشکلات بیماری فیستول مقعدی است. این بیماری ایجاد مجرای غیر طبیعی میان دو عضو از بدن است که معمولاً در اثر عفونت درمان نشده یا آبسه ایجاد می شود. از آنجایی که در اثر درمان نشدن کیست مویی، آبسه شکل می گیرد، شانس ایجاد فیستول نیز افزایش می یابد.

یکی دیگر از مشکلات نادر در اثر  عدم درمان کیست مویی بروز نوعی سرطان پوست است. از آنجایی که درمان بیماری نظیر سرطان بسیار مشکل تر است توصیه می کنیم، در صورت بروز هر یک از نشانه های کیست مویی هرچه سریع تر برای درمان آن اقدام کنید.

علت به تاخیر انداختن درمان

یکی از عمده ترین دلیلی که بیماران از درمان این بیماری سرباز می زنند، حس خجالت و شرمندگی است. زیرا زخم کیست معمولاً پایین کمر و مابین کفل ها ایجاد می شود. از سایر علت های بی توجهی به درمان احساس ترس از درد جراحی است ولی از آنجایی که کیست مویی با درمان های خانگی و دارویی درمان نمی شود، انجام روشهای جراحی اجتناب ناپذیر است اما درمان کیست مویی با لیزر می تواند تا حد زیادی از درد و خونریزی درمان کیست مویی بکاهد. لیزر برش ظریفی ایجاد میکند تا مانع از درد و خونریزی شدید شود.

شاید بتوان گفت دسته دیگر از بیماران به بهانه ای همچون نداشتن زمان از درمان سر باز میزنند اما خوب است بدانید با انجام لیزر این مشکل نیز حل شده است، لیزر سرپایی انجام شده و نیازی به بستری در بیمارستان ندارد. حتی بیمار می تواند بعد از لیزر نیز به کار های روزمره خود بازگردد. بعد از درمان با لیزر نیازی به تعویض مرتب پانسمان و یا استراحت مطلق نخواهد بود.

درمان با لیزر به جز در مواردی که دچار آبسه شده است ضرورت اورژانسی ندارد. اما بیش از چند هفته تاخیر در درمان جایز نیست.

منبع: کلینیک نوین https://jarah.clinic/

بیشتر بخوانید:

http://moisrex.rozblog.com/Forum/Post/27881

http://moisrex.rozblog.com/Forum/Post/27880

http://moisrex.rozblog.com/Forum/Post/27882

http://moisrex.rozblog.com/Forum/Post/27883

http://moisrex.rozblog.com/Forum/Post/27884

http://moisrex.rozblog.com/Forum/Post/27885

http://medicinemagazine.blogsazan.com/post7.php

http://darmanenovin.blogfa.com/post/154

https://jarah.clinic/articles/%D8%B3%D9%BE%D8%B3%DB%8C%D8%B3/

https://vanaklaser.ir/%DA%A9%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86%D9%88%D8%B3%DA%A9%D9%88%D9%BE%DB%8C/

http://medicinemagazine.bigsite.ir/post-166972.html

https://medicinemagazine.blogsky.com/1398/10/02/post-188/%d8%a7%d8%b3%da%a9%db%8c%d9%86-%d8%aa%da%af-%db%8c%d8%a7-%d8%b2%d8%a7%d8%a6%d8%af%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%af%d9%88%d8%b4%d8%aa%db%8c-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%da%86%d9%87-%d8%aa%d9%81%d8%a7%d9%88%d8%aa%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%b2%da%af%db%8c%d9%84-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d8%b3%d9%84%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f

https://forum.mlmarketing.ir/thread3973.html#post5079

https://forum.mlmarketing.ir/thread3974.html#post5080

https://forum.mlmarketing.ir/thread3975.html#post5081

https://forum.mlmarketing.ir/thread3976.html#post5082

https://forum.mlmarketing.ir/thread3977.html#post5083

https://forum.mlmarketing.ir/thread3978.html#post5084

https://forum.mlmarketing.ir/thread3979.html#post5085

https://forum.mlmarketing.ir/thread3980.html#post5086

https://forum.mlmarketing.ir/thread3981.html#post5087

https://forum.mlmarketing.ir/thread3982.html#post5088

https://forum.mlmarketing.ir/thread3983.html#post5089

https://forum.mlmarketing.ir/thread3984.html#post5090

https://forum.mlmarketing.ir/thread3985.html#post5091

https://forum.mlmarketing.ir/thread3987.html#post5093

https://forum.mlmarketing.ir/thread3986.html#post5092

https://forum.mlmarketing.ir/thread3988.html#post5094

https://forum.mlmarketing.ir/thread3989.html#post5095

https://forum.mlmarketing.ir/thread3990.html#post5096

https://forum.mlmarketing.ir/thread3991.html#post5097

https://forum.mlmarketing.ir/thread3992.html#post5098

https://forum.mlmarketing.ir/thread3993.html#post5099

https://forum.mlmarketing.ir/thread3994.html#post5100

https://forum.mlmarketing.ir/thread3995.html#post5101

https://forum.mlmarketing.ir/thread3996.html#post5102

https://forum.mlmarketing.ir/thread3997.html#post5103

http://kingcameranfoundation.ning.com/profiles/blogs/6386632:BlogPost:18388733

http://forum.pnu-club.com/110229-%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%88-%D8%8C-%D8%B9%D9%84%D9%84%D8%8C-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85/#post321576

http://forum.pnu-club.com/110230-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%AA%DA%AF-%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D9%88%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D9%88%DB%8C/#post321577

http://forum.pnu-club.com/110231-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%DB%8C%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86%D8%8C-%D8%B9%D9%84%D8%AA%D8%8C-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85/#post321578

http://forum.pnu-club.com/110233-%D8%B3%D9%84%DB%8C%D8%A7%DA%A9-%DB%8C%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%B3%D9%84%DB%8C%D8%A7%DA%A9-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87/#post321580

http://forum.pnu-club.com/110232-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%BE%D8%B3-%D8%B1%DA%A9%D8%AA%D9%88%D9%85-%DB%8C%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84%D8%8C%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87/#post321579

http://forum.pnu-club.com/110234-%D8%A2%D8%A8%D8%B3%D9%87-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%8C%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D8%8C%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D9%88/#post321581

http://forum.pnu-club.com/110235-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1/#post321582

http://forum.pnu-club.com/110236-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%DB%8C%D8%A7-%D9%81%DB%8C%D8%B4%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%AD/#post321583

http://forum.pnu-club.com/110237-%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%88%DB%8C%D8%B1-%D9%88-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1/#post321584

http://forum.pnu-club.com/110238-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1/#post321585

http://forum.pnu-club.com/110239-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2/#post321586

http://forum.pnu-club.com/110241-%D9%87%D9%84%DB%8C%DA%A9%D9%88%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%D9%84%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5/#post321588

http://forum.pnu-club.com/110240-%D8%A7%DB%8C%D8%B3%DA%A9%D9%85%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A2%D9%86%D8%8C-%D8%B9%D9%84%D8%AA%D8%8C-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%8C/#post321587

http://forum.pnu-club.com/110242-%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%86%DA%AF%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB/#post321589

http://forum.pnu-club.com/110243-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-hpv-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86/#post321590

http://forum.pnu-club.com/110244-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86/#post321591

http://forum.pnu-club.com/110245-%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%86%DA%86%D9%87-%D9%83%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%83%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86%D9%88%D8%B3%D9%83%D9%88%D9%BE%D9%8A/#post321592

http://forum.pnu-club.com/110246-%D8%AA%D8%A8%D8%AE%D8%A7%D9%84-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D8%B1%D9%BE%D8%B3-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA/#post321593

http://forum.eslamteb.com/Post/2849

http://forum.eslamteb.com/Post/2850

http://forum.eslamteb.com/Post/2851

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/49241503611/in/dateposted-public/

https://ello.co/jody70/post/i9hh_ng9gfncvrstfvhnma

https://www.cloob.com/u/sadaf.72/128587317

https://facenama.com/post/319753673

https://medium.com/@jodygoli/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%DB%8C%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-d21fae0f2ead

https://virgool.io/@medicalhealth/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%AA%DA%AF-%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D9%88%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%A2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-sokdnixclfk5

http://medicalhealth.sitearia.ir/post-294414.html

https://jarah.clinic/articles/%d8%a7%db%8c%d8%b3%da%a9%d9%85%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87/

http://medicinemagazine.parsiblog.com/Posts/194/%d8%a7%d9%8a%d8%b3%da%a9%d9%85%d9%8a/

https://virgool.io/@medicalhealth/%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-ihuelttzlwpu

http://medicinemagazine.bigsite.ir/post-164553.html

http://medicinemagazine.parsiblog.com/Posts/196/%da%a9%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%aa+%d8%b1%d9%88%d8%af%d9%87+%d9%8a%d8%a7+%da%a9%d9%88%d9%84%d9%8a%d8%aa+%d8%a7%d9%88%d9%84%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d9%88+%da%86%d9%8a%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

https://vanaklaser.ir/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87/

http://healthing.avablog.ir/post/53/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C+%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C+%D9%87%D8%A7%DB%8C+%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C+%D8%B1%D8%A7+%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4+%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF%21+%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1+%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86+%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%B2%DB%8C%D9%86+%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C+%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C

http://medicalhealth.avablog.ir/post/58/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86+%D8%AA%DA%AF+%DB%8C%D8%A7+%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87+%D9%87%D8%A7%DB%8C+%DA%AF%D9%88%D8%B4%D8%AA%DB%8C+%D8%B1%D9%88%DB%8C+%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA+%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA+%D9%88+%DA%86%D9%87+%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA%DB%8C+%D8%A8%D8%A7+%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84+%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C+%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F

http://jodigoli.blog.ir/1398/09/26/%D8%A7%DB%8C%D8%B3%DA%A9%D9%85%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A2%D9%86

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/49232682271/in/dateposted-public/

https://medium.com/@jodygoli/%D8%A7%DB%8C%D8%B3%DA%A9%D9%85%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A2%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-70d5d8bc0337

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%AF%D8%B1%D8%AF%20%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C%20%DB%8C%D8%A7%20%D9%85%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D9%86%20%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C%20%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%20%D9%88%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%A2%D9%86-48074/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%AE%D9%88%D9%86%20%D8%AF%D8%B1%20%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B1%20%DB%8C%D8%A7%20%D9%87%D9%85%D8%A7%DA%86%D9%88%D8%B1%DB%8C%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F-48048/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%A2%D8%A8%D8%B3%D9%87%20%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C%20%DB%8C%D8%A7%20%D8%A2%D8%A8%D8%B3%D9%87%20%D9%BE%D8%B1%DB%8C%20%D8%B1%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D9%84%20%D9%88%20%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9%20%D8%A2%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-48075/

https://forum.moshaver.co/f102/%DB%8C%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%AA%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F%D8%B9%D9%84%D8%AA%D8%8C%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%8C%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D9%88%20%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%A2%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-48097/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%AF%D8%A7%DB%8C%D9%88%D8%B1%D8%AA%DB%8C%DA%A9%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%B1%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87%20%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5%20%D9%88%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-48103/

https://forum.moshaver.co/f102/%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%20%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%20%D8%9F%D9%88%20%DA%86%D9%87%20%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DB%8C%20%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1%20%D8%AF%D8%B1%20%D9%85%D8%B9%D8%B1%D8%B6%20%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7%20%D8%A8%D9%87%20%D8%A7%DB%8C%D9%86%20%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%20%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-48107/

https://forum.moshaver.co/f102/%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF%20%D8%AE%D9%88%D9%86%20%D8%AF%D8%B1%20%D9%85%D8%AF%D9%81%D9%88%D8%B9%20%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%20%D9%88%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%A2%D9%86-48073/

https://forum.moshaver.co/f102/%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA%20%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87%20(%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA%20%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%88)%D8%8C%20%D8%B9%D9%84%D9%84%D8%8C%20%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%20%D9%88%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%86%DA%A9%20%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-48128/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%20%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87%20%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%20%DB%8C%D8%A7%20%DA%A9%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86%D8%8C%20%D8%B9%D9%84%D8%AA%D8%8C%20%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%20%D9%88%20%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%20%D9%87%D8%A7%D8%8C%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%20%D9%88%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%86%DA%A9%20%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-48130/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%A8%D9%88%D8%AA%D8%A7%DA%A9%D8%B3%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%20%D8%A8%D9%88%D8%AA%D8%A7%DA%A9%D8%B3%20%D9%88%20%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C%20%D8%A2%D9%86-%D9%88%D9%86%DA%A9%20%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-48131/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84%20%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C%20%D8%A8%D8%A7%20%D8%B9%D8%B3%D9%84%20%D9%88%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85%20%D8%A2%D9%86-%D9%88%D9%86%DA%A9%20%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-48132/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA%20%D9%88%20%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%20%D8%A8%D8%B9%D8%AF%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%B9%D9%85%D9%84%20%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA%20%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C%20%D8%A8%D9%87%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D8%A8%D8%A7%D8%B2%20%D9%88%20%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%87-%D9%88%D9%86%DA%A9%20%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-48133/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%A7%DB%8C%D8%B3%DA%A9%D9%85%DB%8C-48135/

https://forum.moshaver.co/f117/%D9%85%D9%86%DA%AF%D9%88%D9%84%D9%87%20%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-48134/#post290594

https://colorectalspecialist.tebyan.net/post/48

http://medicinemagazine.blog.ir/1398/09/27/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%AA%DA%AF-%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D9%88%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%20%D9%85%D8%B1%DB%8C%20%D9%88%20%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%A2%D9%86-48260/

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14268

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14269

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14270

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14271

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14272

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14273

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14274

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14275

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14276

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14277

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14278

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14279

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14280

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14281

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14282

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14283

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14284

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14285

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14286

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14287

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14288

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14289

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14291

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14292

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14293

https://forum.mlmarketing.ir/thread3965.html#post5068

http://www.ladyforum.ir/thread38261.html#post83101

http://www.ladyforum.ir/thread38262.html#post83102

http://www.ladyforum.ir/thread38263.html#post83103

http://www.ladyforum.ir/thread38264.html#post83104

http://www.ladyforum.ir/thread38265.html#post83105

http://www.ladyforum.ir/thread38266.html#post83106

http://www.ladyforum.ir/thread38267.html#post83107

http://www.ladyforum.ir/thread38268.html#post83108

http://www.ladyforum.ir/thread38269.html#post83109

http://www.ladyforum.ir/thread38270.html#post83110

http://www.ladyforum.ir/thread38271.html#post83111

http://www.ladyforum.ir/thread38272.html#post83112

http://www.ladyforum.ir/thread38273.html#post83113

http://www.ladyforum.ir/thread38274.html#post83114

http://www.ladyforum.ir/thread38275.html#post83115

http://www.ladyforum.ir/thread38276.html#post83116

http://www.ladyforum.ir/thread38277.html#post83117

http://www.ladyforum.ir/thread38278.html#post83118

http://www.ladyforum.ir/thread38279.html#post83119

http://www.ladyforum.ir/thread38280.html#post83120

http://www.ladyforum.ir/thread38281.html#post83121

http://www.ladyforum.ir/thread38282.html#post83122

http://www.ladyforum.ir/thread38283.html#post83123

https://colorectalspecialist.tebyan.net/post/47

http://colorectalspecialist.mihanblog.com/post/48

http://www.ladyforum.ir/thread38284.html#post83124

http://itssa.ir/forum/showthread.php?tid=10010

https://www.cloob.com/u/sadaf.72/128527887

https://www.cloob.com/u/sadaf.72/128527917

https://medium.com/@jodygoli/%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%88-%D8%B9%D9%84%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-4a66d11b7b2a

https://medium.com/@jodygoli/%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%DB%8C%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%88-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-d39e2b874936

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/49136448117/in/dateposted-public/

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/49136448117/in/dateposted-public/

https://ello.co/jody70/post/eagreq1a1wn2sqnrq6ta0g

https://ello.co/jody70/post/q3ykbbqklypewy6gtxiwcw

http://professionalmotocars.blog.ir/post/%D9%84%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%BE%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%DB%8C

http://iranleague.blogfa.com/post/35

http://medicinemagazine.bigsite.ir/post-161621.html

http://darmanenovin.blogfa.com/post/147

https://www.nowaroos.com/Thread-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D9%88-%D8%8C-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D8%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%A7%D9%86--7032?pid=7657212#pid7657212

http://www.ladyforum.ir/thread38242.html#post83082

http://www.ladyforum.ir/thread38243.html#post83083

http://www.ladyforum.ir/thread38244.html#post83084

http://www.ladyforum.ir/thread38246.html#post83086

http://www.ladyforum.ir/thread38245.html#post83085

http://www.ladyforum.ir/thread38247.html#post83087

http://www.ladyforum.ir/thread38248.html#post83088

http://healthing.avablog.ir/post/51/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87+%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C

http://medicinemagazine.loxblog.com/post/158/%D9%BE%D9%85%D8%A7%D8%AF%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84%20%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C.htm

http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centros-tic/14007374/helvia/bitacora/index.cgi

https://miniaplikace.blueboard.cz/kniha/5nrrsfstocd1i7smaib30neo2vefo7

http://www.ladyforum.ir/thread38249.html#post83089

http://f.mersit.ir/showthread.php?tid=3588

http://f.mersit.ir/showthread.php?tid=3589

http://f.mersit.ir/showthread.php?tid=3590

http://f.mersit.ir/showthread.php?tid=3591

http://f.mersit.ir/showthread.php?tid=3592

http://f.mersit.ir/showthread.php?tid=3593

http://f.mersit.ir/showthread.php?tid=3594

https://forum.moshaver.co/f102/%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA%20%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87%20(%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA%20%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%88)%D8%8C%20%D8%B9%D9%84%D9%84%D8%8C%20%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%20%D9%88%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-45436/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%20%D9%88%20%DA%A9%D9%85%20%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DA%A9%DB%8C%20%D8%A8%D8%A7%20%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1%20%DB%8C%D8%A7%20%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF%D8%8C%20%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA%20%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1%20%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%A7%DB%8C%D9%86%20%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%88%D9%86%DA%A9%20%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-45437/

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=12

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=13

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=14

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=15

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=16

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=17

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=18

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=19

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=20

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=21

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=22

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=23

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=24

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=25

https://forum.moshaver.co/entry.php?b=26

https://forum.moshaver.co/f102/%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA%20%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%88%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%8C%20%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5%20%D9%88%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-45438/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82%20%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C%20%D8%A8%D9%87%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D8%AF%DB%8C%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%88%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-45439/

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%A7%DA%AF%D8%B1%20%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA%20%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C%20%D8%A8%D9%87%20%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-45440/

https://colorectalspecialist.tebyan.net/post/46

http://reyhan563.mihanblog.com/post/20

http://glassseesss.blog.ir/1398/09/16/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86-%D9%BE%DB%8C-%D9%88%DB%8C

https://jarah.clinic/articles/%d9%87%d9%84%db%8c%da%a9%d9%88%d8%a8%d8%a7%da%a9%d8%aa%d8%b1/

https://medium.com/@jodygoli/%D9%87%D9%84%DB%8C%DA%A9%D9%88%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%D9%84%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-b87068027539

https://ello.co/jody70/post/hcodcus6hnmumgn4zvar8q

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/49182598557/in/dateposted-public/

https://virgool.io/@medicalhealth/%D9%87%D9%84%DB%8C%DA%A9%D9%88%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%D9%84%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-qp83uzpjyskq

http://www.maprecord.com/forum/member.php?action=profile&uid=6449

https://issuu.com/golilaklak

https://forum.vbulletin.com/member/493568-golilaklak/about

https://forum.xda-developers.com/member.php?u=8770806

http://jodigoli.blog.ir/1398/09/17/%D9%87%D9%84%DB%8C%DA%A9%D9%88%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%D9%84%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86

https://news.akhbarrasmi.com/news/13980916427429608/%D9%87%D9%84%DB%8C%DA%A9%D9%88%D8%A8%D8%A7%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%D9%84%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA/

https://vanaklaser.ir/%d8%a7%d8%b3%da%a9%db%8c%d9%86-%d8%aa%da%af/

https://www.cloob.com/u/sadaf.72/128558718

https://ello.co/jody70/post/gw3mtbuv2qdlwjiefeud6q

https://medium.com/@jodygoli/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%AA%DA%AF-%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D9%88%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-cfdc164dcdfc

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/49192045227/in/dateposted-public/

http://jodigoli.blog.ir/1398/09/18/%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%AA%DA%AF-%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D9%88%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF

http://medicinemagazine.parsiblog.com/Posts/193/

https://virgool.io/@medicalhealth/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-z4wzcibhhvtf

http://photokade.niloblog.com/p/78/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B3%D8%B1%DA%A9%D9%87-%D8%B3%DB%8C%D8%A8

http://medicinemagazine.bigsite.ir/post-162789.html

http://darmanenovin.blogfa.com/post/149

https://news.akhbarrasmi.com/news/139809174276710003/%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%DB%8C%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%88-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA/

148b30c28caa65edff33e1e0c0208a44

https://profile.hatena.ne.jp/golilipo/

http://healthing.avablog.ir/post/52/%D9%87%D8%B1+%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87+%DA%A9%D9%87+%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF+%D8%AF%D8%B1+%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF+%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D9%81+%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF+

http://medicinemagazine.loxblog.com/post/159/%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84%20%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C%20%D8%AF%D8%B1%20%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86:%20%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%8C%20%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5%20%D9%88%20%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C.htm

http://www.maprecord.com/forum/member.php?action=profile&uid=6745

https://issuu.com/golidarbast

https://ecastats.uneca.org/acsweb/cr/UserProfile/tabid/866/userId/550431/language/en-GB/Default.aspx

https://www.3dbuzz.com/forum/members/458768-golilipo

https://forum.fusioninventory.org/member.php?action=profile&uid=5824

https://forum.fusioninventory.org/showthread.php?tid=2525

https://www.warriorforum.com/members/golilipo.html?utm_source=internal&utm_medium=user-menu&utm_campaign=user-profile

https://vbmods.rocks/forum/members-lounge/introductions/20954-helloooooo-everyone

https://vbmods.rocks/member/819-golilipo

https://forums.autodesk.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/8365153?relProf=1

https://forums.autodesk.com/t5/bim-360-api-forum/breaking-changes-to-classical-field-api-get-fieldapi-checklists/m-p/8879028/highlight/false#M1149

http://www.webestools.com/profile-43717.html

https://forum.projectgorgon.com/member.php?2792-golilipo

https://www.dead.net/member/golilipo

https://www.kickstarter.com/profile/1280797795/about

https://www.x4club.com/forum/members/golilaklak.html

https://colorectalspecialist.tebyan.net/post/45

http://colorectalspecialist.mihanblog.com/post/43

http://jodigoli.blog.ir/1398/09/06/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D8%B4%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86

http://www.ir-tci.org/forum/member.php?u=1291248

https://www.robot-forum.com/user/86039-nadi-hamidi/

https://www.robot-forum.com/robotforum/thread/33677-3d-modeling-simulation-company-looking-to-gain-system-integration-competency/#post141872

http://www.vbiran.ir/thread118200.html#post782534

http://www.vbiran.ir/thread118201.html#post782536

http://www.vbiran.ir/thread118202.html#post782537

http://www.vbiran.ir/thread118203.html#post782538

http://www.vbiran.ir/thread118204.html#post782539

http://www.vbiran.ir/thread118205.html#post782540

http://www.vbiran.ir/thread118206.html#post782541

http://www.vbiran.ir/thread118207.html#post782542

http://www.vbiran.ir/thread118208.html#post782543

https://www.pin2ping.com/forums/topic/9615/hi-everybody/view/post_id/69341

https://www.pin2ping.com/forums/topic/9624/how-can-i-reset-netgear-router/view/post_id/69369

http://itssa.ir/forum/showthread.php?tid=10009

http://itssa.ir/forum/showthread.php?tid=10010

https://colorectalspecialist.tebyan.net/post/44

http://reyhan563.mihanblog.com/post/19

http://vonline.reformal.ru/proj/?ia=203341

https://square-enix-games.com/en_EU/news/scheduled-maintenance-all-forums

http://irsapro.ir/showthread.php?20913-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C&p=23700#post23700

http://irsapro.ir/showthread.php?20909-https-supplements4health-org-dermacort-skin-uk

http://www.maprecord.com/forum/member.php?action=profile&uid=6449

https://forum.vbulletin.com/member/492396-jody/about

http://itssa.ir/forum/showthread.php?tid=9978

http://itssa.ir/forum/showthread.php?tid=9979

http://jodigoli.blog.ir/1398/08/29/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AF%DB%8C%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4

http://jodigoli.blog.ir/1398/08/29/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%88-%DA%A9%D9%85-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DA%A9%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%AF%D8%8C-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C

https://ello.co/jody70/post/urpbafhfx50ti5wtpldtpw

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/49036737641/in/dateposted-public/

https://medium.com/@jodygoli/%D9%84%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86%DB%8C-88cf4857cc04?postPublishedType=initial

https://virgool.io/@medicalhealth/%D9%84%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86%DB%8C-ys7lsan62h52

http://jodigoli.blog.ir/1398/08/18/%D9%84%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1%D8%8C-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86%DB%8C

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2179

https://forum.talarearoos.com/thread-%D9%84%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86%DB%8C--2996

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%DA%A9%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%DA%86%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2997

https://forum.moshaver.co/f99/%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%AA%DB%8C%20%DB%8C%D8%A7%20%D8%A2%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%B4%DB%8C%D8%8C%20%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6%DB%8C%20%DA%A9%D9%87%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%20%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87%20%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C%20%D9%85%D9%86%D8%AA%D9%82%D9%84%20%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D8%A7%DA%86%20%D9%BE%DB%8C%20%D9%88%DB%8C-43358/#post289084

https://forum.moshaver.co/f102/%D9%88%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D9%86%20%DA%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%84%20(%D9%88%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D9%86%20%D8%A7%DA%86%20%D9%BE%DB%8C%20%D9%88%DB%8C):%20%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA%D8%8C%20%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%20%D9%88%20%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D8%A7%DA%86%20%D9%BE%DB%8C%20%D9%88%DB%8C-43359/#post289086

https://forum.moshaver.co/f102/%DA%A9%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D9%88%20%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84%20%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C:%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%A8%D8%A7%20%D8%B1%D9%88%D8%B4%20%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%8C%20%D9%87%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87%D8%8C%20%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%20%D9%88%20%D9%85%D8%B9%D8%A7%DB%8C%D8%A8-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D8%A7%DA%86%20%D9%BE%DB%8C%20%D9%88%DB%8C-43360/#post289087

https://forum.moshaver.co/f102/%D9%84%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%20%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C%20(%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1%D8%8C%20%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA%20%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%8C%20%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82%20%D9%88%20%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84)%20%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87%20%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C%20%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-43362/#post289089

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%A7%DA%AF%D8%B1%20%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA%20%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C%20%D8%A8%D9%87%20%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%AF%D8%8C%20%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6%20%D9%88%20%D8%B9%D9%84%D8%AA%20%D8%AA%D8%A7%D8%AE%DB%8C%D8%B1%20%D8%AF%D8%B1%20%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%20%D8%A2%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9%20%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-43363/#post289090

https://forum.moshaver.co/f102/%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1%20%D8%AF%DA%A9%D9%85%D9%87%20%D8%A7%DB%8C%20%DB%8C%D8%A7%20%D8%B3%D8%A7%DA%86%D9%85%D9%87%20%D8%A7%DB%8C%20%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F-%D9%88%D9%86%DA%A9%20%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-43364/#post289091

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14251

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14252

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14253

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14254

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14255

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14256

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14257

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14258

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14259

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14260

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14261

http://www.zibasho.com/forum/showthread.php?tid=14262

https://forum.opencart.ir/5699-%D9%84%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1%D8%8C-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%82-%D9%86%DB%8C%D9%88%D8%B2.html#post17868

https://forum.opencart.ir/5700-%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86.html#post17869

https://forum.opencart.ir/5701-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86.html#post17870

https://forum.opencart.ir/5702-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%DA%A9%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%DA%86%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C.html#post17871

https://forum.opencart.ir/5703-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86-%D9%BE%DB%8C-%D9%88%DB%8C.html#post17872

https://forum.opencart.ir/5704-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D9%88-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86-%D9%BE%DB%8C-%D9%88%DB%8C.html#post17873

https://forum.mlmarketing.ir/thread3879.html#post4971

https://forum.mlmarketing.ir/thread3880.html#post4973

https://forum.mlmarketing.ir/thread3881.html#post4975

https://forum.mlmarketing.ir/thread3882.html#post4976

https://forum.mlmarketing.ir/thread3883.html#post4977

http://forum.pnu-club.com/110175-%D9%84%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1%D8%8C-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88/#post321512

http://forum.pnu-club.com/110176-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%DA%A9%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%DA%86%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C/#post321513

http://forum.pnu-club.com/110177-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1/#post321514

https://forum.persiantools.com/threads/%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%AF%DA%A9%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D9%88-%D8%B3%D8%A7%DA%86%D9%85%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1.952033/

https://forum.persiantools.com/threads/%D9%84%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1%D8%8C-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86%DB%8C.952034/

https://forum.persiantools.com/threads/%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%86%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%DB%8C%D8%A7-%D9%81%DB%8C%D8%B4%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A2%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%86%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B2-%D9%88-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%87.952036/

https://forum.persiantools.com/threads/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86.952038/

https://forum.persiantools.com/threads/%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86-%D9%BE%DB%8C-%D9%88%DB%8C.952039/

https://forum.persiantools.com/threads/%DA%A9%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D9%88-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86-%D9%BE%DB%8C-%D9%88%DB%8C.952042/

https://forum.persiantools.com/threads/%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%88%DB%8C%D8%B1-%D9%88-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86-%D9%BE%DB%8C-%D9%88%DB%8C.952043/

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2149

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2150

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2151

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2152

http://jodigoli.blog.ir/1398/08/06/%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1134&fid=1134

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1135&fid=1135

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1136&fid=1136

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1137&fid=1137

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1138&fid=1138

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1139&fid=1139

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1140&fid=1140

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1141&fid=1141

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1143&fid=1143

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1142&fid=1142

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1144&fid=1144

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1145&fid=1145

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1146&fid=1146

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1147&fid=1147

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1148&fid=1148

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1149&fid=1149

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1151&fid=1151

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1152&fid=1152

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1154&fid=1154

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1153&fid=1153

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1156&fid=1156

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1155&fid=1155

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1157&fid=1157

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1158&fid=1158

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1159&fid=1159

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1160&fid=1160

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1161&fid=1161

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1162&fid=1162

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1163&fid=1163

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1164&fid=1164

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1165&fid=1165

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1166&fid=1166

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1167&fid=1167

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1169&fid=1169

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1168&fid=1168

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1173&fid=1173

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1172&fid=1172

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1171&fid=1171

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1170&fid=1170

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1175&fid=1175

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1175&fid=1174

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1177&fid=1177

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1176&fid=1176

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1179&fid=1179

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1178&fid=1178

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1182&fid=1182

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1181&fid=1181

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1180&fid=1180

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1183&fid=1183

http://www.cliproom.loxblog.com/forum/?p=1184&fid=1184

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86--2970

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86--2971

https://forum.talarearoos.com/thread-%D9%BE%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D9%84%DB%8C%D8%AF%D9%88%DA%A9%D8%A7%D8%A6%DB%8C%D9%86-%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%A2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF--2972

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A8%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86--2974

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86--2973

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%BE%D9%84%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86--2975

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%87%DB%8C%D8%AF%D8%B1%D9%88%DA%A9%D9%88%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D8%B2%D9%88%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86--2976

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%DA%AF%D9%84-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86--2977

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2978

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2979

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2980

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%DB%8C%D8%A7-%D9%81%DB%8C%D8%B4%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%AD-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2982

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%DB%8C%D8%A7-%D9%81%DB%8C%D8%B4%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2981

https://forum.talarearoos.com/thread-%D9%87%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2983

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B7%D8%A8-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D9%88-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2984

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%DB%8C%D8%A7-%D9%81%DB%8C%D8%B4%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2985

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%DB%8C%D8%A7-%D9%81%DB%8C%D8%B4%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2986

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%9F-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D9%88%E2%80%A6-%D9%88%D9%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1--2987

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%DB%8C-%D9%88-%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%AC%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D9%87-1%D8%AA%D8%A7-4-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%DB%8C--2988

https://forum.talarearoos.com/thread-%D8%A2%D8%A8%D8%B3%D9%87-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D9%88-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%A2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84--2989

http://medicinemagazine.bigsite.ir/post-155893.html

http://darmanenovin.blogfa.com/post/140

https://www.linkedin.com/pulse/%25D8%25A8%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25DB%258C%25D8%25B1-%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AF%25DB%258C-mandy-jody

https://www.reddit.com/user/golidarbast/comments/dnaynu/%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1_%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DB%8C/

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/48960929658/in/dateposted-public/

https://ello.co/jody70/post/gy_fmwgictilmneswinboa

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3395#topic_3395

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3395#topic_3395

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3395#topic_3395

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3395#topic_3395

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3395#topic_3395

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3396#topic_3396

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3396#topic_3396

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3397#topic_3397

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3398#topic_3398

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3398#topic_3398

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3397#topic_3397

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2113

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2114

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2115

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2116

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2117

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2119

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2118

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2120

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2121

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2122

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2123

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2124

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2125

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2126

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2127

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2128

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2129

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2130

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2131

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2132

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2133

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2134

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2135

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2136

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2138

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2137

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2140

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2139

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2141

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2142

http://bargharshad.rozblog.com/Forum/Post/2143

http://professionalmotocars.blog.ir/post/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF

http://iranleague.blogfa.com/post/29

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3387

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3390#topic_3390

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3391#topic_3391

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3391#topic_3391

http://forum.kaghaz-rangi.com/forum/about-ninimag/questions_point_views/3392#topic_3392

http://forum.eslamteb.com/Post/2774

http://forum.eslamteb.com/Post/2775

http://forum.eslamteb.com/Post/2776

http://forum.eslamteb.com/Post/2777

http://forum.eslamteb.com/Post/2778

http://forum.eslamteb.com/Post/2780

http://forum.eslamteb.com/Post/2779

http://forum.eslamteb.com/Post/2781

http://forum.eslamteb.com/Post/2782

http://forum.eslamteb.com/Post/2783

http://forum.eslamteb.com/Post/2784

http://forum.eslamteb.com/Post/2785

http://forum.eslamteb.com/Post/2786

http://forum.eslamteb.com/Post/2787

http://forum.eslamteb.com/Post/2788

http://forum.eslamteb.com/Post/2789

http://forum.eslamteb.com/Post/2790

http://forum.eslamteb.com/Post/2791

http://forum.eslamteb.com/Post/2793

http://forum.eslamteb.com/Post/2792

http://forum.eslamteb.com/Post/2794

http://forum.eslamteb.com/Post/2795

http://forum.eslamteb.com/Post/2796

http://forum.eslamteb.com/Post/2797

http://forum.eslamteb.com/Post/2798

https://news.akhbarrasmi.com/news/139807294144610003/%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%94%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%93%D9%86/

https://colorectalspecialist.tebyan.net/post/41

http://colorectalspecialist.mihanblog.com/post/38

https://www.linkedin.com/pulse/%25D8%25A7%25DA%25AF%25D8%25B1-%25DA%25A9%25DB%258C%25D8%25B3%25D8%25AA-%25D9%2585%25D9%2588%25DB%258C%25DB%258C-%25D8%25A8%25D9%2587-%25D9%2585%25D9%2588%25D9%2582%25D8%25B9-%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2586-%25D9%2586%25D8%25B4%25D9%2588%25D8%25AF-%25D8%25B9%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25B6-%25D9%2588-%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25AA-%25D8%25AA%25D8%25A7%25D8%25AE%25DB%258C%25D8%25B1-%25D8%25AF%25D8%25B1-mandy-jody

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/48940083763/in/dateposted-public/

https://ello.co/jody70/post/lffsadfk_-md1khu-beezw

https://medium.com/@jodygoli/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%AF-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-3888a6813914

https://www.linkedin.com/pulse/%25D8%25AA%25DA%25A9%25D9%2586%25DB%258C%25DA%25A9%25D9%2587%25D8%25A7%25DB%258C-%25D8%25AC%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25AD%25DB%258C-%25D9%2581%25DB%258C%25D8%25B3%25D8%25AA%25D9%2588%25D9%2584-%25D9%2585%25D9%2582%25D8%25B9%25D8%25AF%25DB%258C-mandy-jody

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/48940708156/in/dateposted-public/

https://ello.co/jody70/post/chy4scc1x2q1qhupvwheng

https://medium.com/@jodygoli/%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-ff6ccfdf4842

https://www.linkedin.com/pulse/%25D8%25B4%25D9%2582%25D8%25A7%25D9%2582-%25D8%25AF%25D8%25B1-%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25B1%25DB%258C-%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25AA-%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25A6%25D9%2585-%25D9%2588-%25D8%25B1%25D9%2588%25D8%25B4-%25D9%2587%25D8%25A7%25DB%258C-%25D8%25AE%25D8%25A7%25D9%2586%25DA%25AF%25DB%258C-%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2586-%25D8%25A2%25D9%2586-%25D9%2588%25D9%2586%25DA%25A9-mandy-jody

https://www.flickr.com/photos/164717944@N04/48940245833/in/dateposted-public/

https://ello.co/jody70/post/lsghbbuyogrqvlqvix5sia

https://medium.com/@jodygoli/%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-6d40ae46f44d

http://forum.pnu-club.com/110131-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7/

http://forum.pnu-club.com/110132-%D9%87%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1/#post321468

http://forum.pnu-club.com/110133-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321469

http://forum.pnu-club.com/110134-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321470

http://forum.pnu-club.com/110135-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D8%AA%D8%A7/#post321471

http://forum.pnu-club.com/110136-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321472

http://forum.pnu-club.com/110137-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF/#post321473

http://forum.pnu-club.com/110138-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321474

http://forum.pnu-club.com/110139-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A8%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321475

http://forum.pnu-club.com/110140-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%BE%D9%84%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9/#post321476

http://forum.pnu-club.com/110141-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%DA%AF%D9%84/#post321477

http://forum.pnu-club.com/110142-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-%D9%88-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%AF/#post321478

http://forum.pnu-club.com/110143-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D9%81-%D8%A2%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF%D8%8C%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%D8%8C%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%88-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B7-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C/#post321479

http://forum.pnu-club.com/110144-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D9%88-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%DB%8C/#post321480

http://forum.pnu-club.com/110145-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%AA/#post321481

http://forum.pnu-club.com/110146-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%88%D8%B3-%D9%BE%DB%8C%D9%84%D9%88%D9%86%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9/#post321482

http://forum.pnu-club.com/110147-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86/#post321483

http://forum.pnu-club.com/110148-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321484

http://forum.pnu-club.com/110149-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D9%87/#post321485

http://forum.pnu-club.com/110150-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321486

http://forum.pnu-club.com/110151-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%DB%8C%D8%A7-%D9%81%DB%8C%D8%B4%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321487

http://forum.pnu-club.com/110152-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321488

http://forum.pnu-club.com/110153-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9/#post321489

http://forum.pnu-club.com/110154-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A2%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86/#post321490

http://forum.pnu-club.com/110155-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D9%88-%D8%B4%DA%A9%D9%84-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1/#post321491

http://forum.pnu-club.com/110156-%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%8C-%D8%B9%D9%84%D8%AA%D8%8C-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4/#post321492

http://forum.pnu-club.com/110157-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1/#post321493

http://forum.pnu-club.com/110158-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4/#post321494

http://forum.pnu-club.com/110159-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2/#post321495

http://forum.pnu-club.com/110160-%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%88%DB%8C%D8%B1-%D9%88-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%AD-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9/#post321496

http://forum.pnu-club.com/110161-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86-%D9%BE%DB%8C-%D9%88%DB%8C/#post321497

http://forum.pnu-club.com/110162-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86-%D9%BE%DB%8C/#post321498

http://forum.pnu-club.com/110163-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%DA%86-%D9%BE%DB%8C/#post321499

http://forum.pnu-club.com/110164-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88-%D9%88-%D9%BE%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9/#post321500

http://forum.pnu-club.com/110165-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%81%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%84-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%84%D9%86%D8%A7/#post321501

http://forum.pnu-club.com/110167-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%B4%DB%8C%D9%85%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF/#post321503

http://forum.pnu-club.com/110166-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D9%88-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86/#post321502

http://forum.pnu-club.com/110168-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1/#post321504

http://healthing.avablog.ir/post/44/%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA+%D9%85%D9%88%DB%8C%DB%8C+%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D9%86+%DA%A9%D9%85%D8%B1+%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA+%D9%88+%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87+%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86+%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF%D8%9F+

http://medicinemagazine.loxblog.com/post/150/%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%82%20%D8%AF%D8%B1%20%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C/%D9%88%D9%86%DA%A9%20%D9%84%DB%8C%D8%B2%D8%B1.htm

http://forum.eslamteb.com/Post/2759

http://forum.eslamteb.com/Post/2758

http://forum.eslamteb.com/Post/2760

http://forum.eslamteb.com/Post/2761

http://forum.eslamteb.com/Post/2762

http://forum.eslamteb.com/Post/2763

http://forum.eslamteb.com/Post/2764

http://forum.eslamteb.com/Post/2766

http://forum.eslamteb.com/Post/2765

http://forum.eslamteb.com/Post/2767

http://forum.eslamteb.com/Post/2770

http://forum.eslamteb.com/Post/2771

http://forum.eslamteb.com/Post/2772

http://forum.eslamteb.com/Post/2773

شقاق در بارداری، علت، علائم و روش های خانگی درمان آن/ونک لیزر

 

 

• علت شقاق در بارداری
• علائم
• درمان
  • تغذیه صحیح
  • ورزش و تحرک
  • حمام سیتز
  • کمپرس سرد
  • ملین ها

 

 

بارداری و مادرشدن  یکی از شیرین ترین تجربه های هر زنی در طول زندگی است. اما این دوره از زندگی بی شک بدون مشکل نبوده و سختی های خاص خود را دارد. یکی از مشکلات بسیار شایع در این دوران شقاق در بارداری است. شقاق نوعی بیماری مقعدی است که موجب بروز زخمی عمیق و طولی در مقعد می گردد. عمق این زخم بسته به مدت زمان شروع بیماری می تواند متغیر باشد اما عمدتا عمق زخم تا عضله اسفنکتر مقعدی گسترش یافته است.

اما نکته مثبتی که در رابطه با این بیماری وجود دارد این است که اگر مادران آگاهی خود را بالا ببرند، می توانند از درگیری با این بیماری در امان بمانند و یا آن را درمان کنند. به همین جهت به شما توصیه می کنیم مطالعه این مقاله را از دست ندهید.

علت شقاق در بارداری

این مشکل می تواند در اثر مجموعه ای از عوامل مختلف پدید آید، به طور مثال وضعیت جسمی مادر و تغییر در سبک زندگی در این دوره و یا وضعیت تغذیه می تواند از عواملی باشد که احتمال بروز این بیماری در فرد را افزایش می دهند. مهمترین علل پدید آمدن این بیماری به این شرح است:

• تغذیه : در این دوران اغلب مادران ویار های ویژه دوره بارداری را تجربه می کنند، همین امر موجب می شود تغذیه خود را تغییر داده و کمتر از آب و یا خوراکی های مفید استفاده کنند.
• هورمون بارداری : بارداری همراه با ترشح هورمون هایی است که برای رشد جنین ضروری است اما سبب ایجاد یبوست می شود؛ یبوست اصلی ترین عامل شقاق است.
• استراحت : اکثر مادران باردار گمان می کنند که باید در این دوران تنها استراحت کنند همین امر موجب می شود فعالیت خود را به شدت کاهش داده و یا مدت زمان طولانی را بنشینند، در نتیجه یبوست در این افراد تشدید خواهد شد.
• وضعیت جسمی : یکی از عوامل شقاق افزایش وزن است از آنجایی که بارداری وزن مادر را به شدت افزایش می دهد و حجم رحم بیشتر می شود، احتمال بروز این بیماری نیز افزایش می یابد.

علائم

مهمترین علائم شقاق در بارداری به این شرح است:

• درد
• خونریزی
• خارش
• سوزش
• التهاب و تورم مقعد
• مشاهده زخم طولی و عمیق

درمان

از آنجا که بارداری دوره ای حساس است، درمان هر مشکلی در این دوران باید با مشورت پزشک انجام شود و از درمان های خودسرانه خودداری شود. مادران باید قبل از مصرف هر نوع دارویی با پزشک مشورت کنند زیرا اغلب داروهای تولید شده برای درمان شقاق، باعث آسیب به جنین می شود.اغلب موارد شقاق در بارداری با درمان های خانگی بهبود یافته و بعد از زایمان به طور کامل برطرف می شود. بنابراین نیازی به جراحی نخواهد بود. اما در صورت تداوم این بیماری حتی بعد از زایمان پزشک انجام جراحی را برای برطرف کردن اسپاسم عضله توصیه می کند.

روشهای خانگی پرکاربرد ترین روش درمان شقاق در بارداری است که هیچ ضرری را برای مادر و جنین نداشته و مادران می توانند با انجام چند راهکار ساده از شر بیماری خلاص شوند. برخی از روشهای خانگی درمان این بیماری به این شرح است:

تغذیه صحیح

اولین خط برای درمان این عارضه رعایت رژیم غذایی صحیح است.در این رژیم باید از بروز یبوست جلوگیری کرده و یا آن را درمان نمایید. رژیم غذایی مادر باردار باید افزون بر مواد مغذی مورد نیاز، حاوی مقدار زیادی فیبر باشد. فیبر اصلی ترین ماده غذایی است که می تواند یبوست، اصلی ترین علت شقاق را درمان نماید. برای این منظور پیشنهاد می شود هر فرد حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در رژیم غذایی خود داشته باشد. از خوراکی های حاوی فیبر می توانیم به انواع سبزیجات، میوه ها و غلات اشاره کنیم.

به علاوه نوشیدن آب کافی از دیگر درمانهای خانگی مناسب برای درمان شقاق است که در نرم نمودن مدفوع و جلوگیری از یبوست تاثیرگذار است. هر فرد باید به طور متوسط 8 لیوان آب در طول روز بنوشد.

ورزش و تحرک

استراحت مطلق را فراموش کنید! باید میزان فعالیت خود را افزایش دهید. برای این منظور بهتر است حداقل 30 دقیقه در طول روز ورزش کنید. بهترین ورزش برای این دوران پیاده روی است.

حمام سیتز

حمام سیتز یکی از روشهای ساده برای درمان این بیماری است که می تواند التهاب و عفونت را کاهش داده و به ترمیم سریع زخم کمک کند. این روش درمانی شامل قرار دادن ناحیه کفل و لگن در آب گرم است. بهتر است این روش را برای 15 الی 20 دقیقه و برای 2 الی 3 مرتبه در روز تکرار کنید.

برای استفاده از حمام سیتز می توانید از وان، لگن حمام و یا لگن مخصوص حمام سیتز که بر روی درپوش توالت نصب می شود، استفاده کنید.

کمپرس سرد

از آنجایی که مصرف مسکن در این دوران میتواند برای جنین مضر باشد باید قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. اما یک راه حل ساده برای درمان درد ناشی از شقاق استفاده از کمپرس سرد است که می تواند به سرعت درد آن را کاهش دهد. برای تهیه کمپرس سرد چند تکه یخ را در کیسه فریزر قرار داده و سپس در حوله بپیچید و بر روی موضع مورد نظر قرار دهید.

ملین ها

در صورتی که همچنان با بیماری درگیر هستید و مصرف فیبر نتوانسته مشکل شما را حل نمایید. می توانید به مدت محدود و با مشورت پزشک از ملین ها مناسب با این دوران استفاده کنید.

منبع: ونک لیزر https://vanaklaser.ir/

دوره نقاهت بعد از عمل جراحی شقاق یا اسفنکتروتومی

اسفنکتروتومی یا عمل شقاق روش جراحی درمان این بیماری است و تنها در صورت لزوم انجام می پذیرد. یعنی در صورتی که بیماری با روش های خانگی و دارویی بهبود نیابد، انجام اسفنکتروتومی توصیه می شود. به علاوه در صورتی که عامل اصلی بروز بیماری شقاق تنگی دریچه مقعد باشد، با انجام این روش می توان آن را درمان نمود.

• فیبر
• آب کافی
• ورزش
• محافظت از زخم
• حمام سیتز
• کاهش درد

اسفنکتروتومی شقاق شامل عمل جراحی تحت بیهوشی و یا بی حسی برای ایجاد برش در عضله اسفنکتر داخلی مقعد است. این کار موجب می شود، از فشار داخلی عضله کاسته شده و شکاف مقعد بهبود یابد. اسفنکتروتومی به دو روش باز و بسته انجام می شود.

بیشتر بخوانید:

• مراقبت های بعد از درمان بواسیر یا هموروئید با روش…
• انواع روش های جراحی کیست مویی:جراحی به روش باز و…
• مزایای درمان شقاق با لیزر نسبت به عمل جراحی سنتی چیست؟

اغلب افراد پس از یک الی دو هفته می توانند به کارهای روزمره خود باز گردند اما دوره نقاهت پس از عمل شقاق در حدود ۶ هفته تعیین شده است. رعایت برخی نکات میتواند طول این دوره را کاهش داده و سبب نتیجه گیری بهتر از این درمان گردد. این نکات عبارتند از :

فیبر

فیبر ماده ای مفید و طبیعی است که در انواع میوه ها و سبزیجات و غلات به میزان های متفاوتی یافت می شود. فیبر در روده ها تجمع کرده و توسط بدن انسان قابل هضم و جذب نیست. در نتیجه مصرف آن موجب افزایش حجم مدفوع شده و می تواند به رفع یبوست که عامل اصلی بیماری شقاق است، کمک نماید.

آب کافی

نوشیدن آب برای سلامت بدن و هیدراته نگه داشتن آن امری ضروری است. نوشیدن آب می تواند به نرم نمودن مدفوع کمک نماید و از یبوست جلوگیری می نماید. میزان آب مورد نیاز برای هر فرد در طول روز ۸ لیوان است.

ورزش

یکی از علت های اصلی ایجاد شقاق بی تحرکی و یکجا نشستن به مدت طولانی است زیرا این امر فشار زیادی را به مقعد وارد می کند. انجام ورزش می تواند با افزایش گردش خون به بهبود سریع بیماری کمک نموده و با رفع یبوست به جلوگیری از عود مجدد بیماری کمک نماید.

ورزش های توصیه شده برای درمان شقاق پیاده روی، شنا و … سایر ورزشهای سبک است. به طور متوسط باید روزانه ۳۰ دقیقه ورزش نمایید.

محافظت از زخم

برای این منظور باید از عفونی شدن زخم جلوگیری نمایید. رعایت بهداشت مقعد همچنین تعویض مرتب پانسمان می تواند از عفونت پیشگیری نماید. شستشوی مقعد با آب و صابون بعد از اجابت مزاج می تواند در این امر اثر گذار باشد. همچنین برای نشستن از بالش های نرم دوناتی شکل کمک بگیرید. این کار از وارد آمدن فشار به مقعد جلوگیری می نماید.

حمام سیتز

حمام سیتز یا نشیمن شامل نشستن و قرار دادن ناحیه کفل و لگن در آب گرم به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه است.  بهتر است این درمان بعد از اجابت مزاج انجام شده و حداقل ۲ مرتبه در روز تکرار شود. برای استفاده از حمام سیتز می توانید از وان یا لگن استفاده کرده و یا لگن مخصوص حمام سیتز که بر روی درپوش توالت نصب می شود را تهیه نمایید.

حمام سیتز می تواند با افزایش گردش خون در این ناحیه علاوه بر کاهش درد و جلوگیری از عفونت، به درمان بیماری ها و اختلالات ناحیه مقعدی کمک نمایید.

کاهش درد

برای کاهش درد بعد از جراحی می توانید از قرص های مسکن استفاده نمایید. اما راهکارهایی دیگر مانند کمپرس سرد نیز می تواند درد بیمار را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. برای قرار دادن کمپرس سرد ابتلا یخ ها را در کیسه پلاستیکی قرار داده و سپس در حوله بپیچید، سپس می توانید کمپرس را بر روی موضع مورد نظر قرار دهید.

درمان خانگی بواسیر یا هموروئید

 

 

• دریافت فیبر کافی
• نوشیدن آب کافی
• تغییر در سبک زندگی
• استفاده از گیاهان دارویی
• حمام سیتز

 

بیماری بواسیر یا همان بیماری هموروئید، در اثر آسیب عروق مقعدی و گشاد شدن این عروق ایجاد می شود. بواسیر بیماری شایعی است که احتمال بروز آن در هر سنی وجود دارد، ولی اغلب کهن سالان را به خود درگیر می نماید.

بیماری بواسیر بسته به نوع عروق درگیر به دو نوع داخلی و خارجی تقسیم می شود، از طرفی بواسیر داخلی  بسته به شدت بیماری به چهار درجه مختلف تقسیم می شود. تعیین درجه بیماری جهت انتخاب نوع درمان اهمیت ویژه ای دارد. که بهتر است این امر با مشورت پزشک انجام پذیرد.

اغلب موارد بیماری بواسیر به خصوص در درجات اولیه با راهکارهای خانگی و تغییر در سبک زندگی قابل حل و درمان است. اما در صورتی که بیماری به حالت مزمن درآمده و یا شدت یافته باید قبل از پیچیده تر شدن بیماری از درمان های تهاجمی برای برطرف کردن این عارضه استفاده نمود. در این مقاله قصد داریم، شما را با راهکارهای درمان خانگی هموروئید یا بواسیر آشنا کنیم که با تکیه بر آنها بتوانید، مشکل خود را حل نمایید. برخی از مهمترین روشهای درمان خانگی بواسیر به این شرح است:

دریافت فیبر کافی

مهمترین نکته برای درمان بیماری بواسیر برطرف کردن یبوست است. زیرا که یبوست نقشی اساسی در ایجاد بیماری، تشدید و نیز عود مجدد آن دارد. زیرا یبوست می تواند فشار بسیار زیادی را به عروق مقعدی در راست روده ایجاد نماید.

از آنجایی که بهترین راهکار طبیعی برای برطرف کردن یبوست، مصرف فیبر است، پزشکان تاکید بر این امر دارند که بیماران خوراکی های حاوی فیبر یعنی انواع میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهند. در حالت کلی میزان مصرف فیبر برای هر فرد 25 گرم در روز تعیین شده است. البته این میزان از فیبر بسته به سن و جنسیت فرد متغیر است.

انواع حبوبات مانند عدس و لوبیا، سبزیجات مثل نخود و همچنین میوه هایی مانند تمشک،سیب، گلابی و … از منابع سرشار از فیبر به شمار می روند.

نوشیدن آب کافی

یکی دیگر از راهکار ها برای درمان یبوست، نوشیدن آب کافی است. نوشیدن آب می تواند از طریق نرم نمودن مدفوع به درمان یبوست کمک ویژه ای نماید. زیرا با تامین آب مدفوع نرم شده و عبور آن از مقعد فشاری را ایجاد نمی کند.

میزان آب مورد نیاز برای هر فرد بسته به شرایط آب و هوایی زندگی و نیز میزان فعالیت روزانه متفاوت است، با این حال هر فرد باید به طور متوسط حداقل 8 لیوان آب در طول روز بنوشد.

تغییر در سبک زندگی

تغییر در سبک زندگی می تواند به شدت بر وضعیت گوارش تاثیرگذار باشد که این امر خود ارتباطی مستقیم با بیماری بواسیر یا هموروئید دارد. یکی از مهمترین تغییرها در زندگی افزایش میزان فعالیت های روزانه است. نتایج تحقیقات بر روی مبتلایان به بواسیر ثابت کرده افرادی که فعالیت کمتری داشته و مداوم یک جا می نشینند، بیشتر از سایرین در معرض بیماری قرار می گیرند، پس لازم است حتما ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید. برای شروع می توانید حداقل 30 دقیقه در روز ورزش های سبک نظیر پیاده روی داشته باشید. در کنار ورزش رعایت برخی نکات می تواند تاثیرات جدی در برطرف کردن این بیماری داشته باشد، این نکات عبارتند از :

• پرهیز از نشستن به مدت طولانی
• اجتناب از بلند کردن و جابه جایی اجسام سنگین
• پرهیز از زور زدن در توالت
• پرهیز از سیگار
• اجتناب از رابطه جنسی مقعدی
• کاهش وزن

استفاده از گیاهان دارویی

یکی دیگر روشهای درمان خانگی بواسیر برطرف نمودن التهاب و نیز عفونت است. برای این منظور باید از داروهای ضد التهاب برای از بین بردن عفونت بواسیر استفاده نمود. لیست گیاهان کاربردی در درمان بواسیر عبارتند از :

• سرکه سیب : سرکه سیب ماده ای ضد التهاب بسیار قوی است که می تواند از عفونت بواسیر جلوگیری نماید. برای این منظور کافی است. پنبه آغشته شده به سرکه سیب را بر روی مقعد استعمال نمایید.همچنین می توانید روزانه ترکیبی از عسل و سرکه سیب را بنوشید.
• نارگیل : پژوهش ها ثابت کرده اند که آب نارگیل نارس می تواند در درمان خونریزی های هموروئیدی موثر باشد.
• آب آلوئه ورا :  برای بهبود گوارش می توانید آب آلوئه ورا بنوشید و یا از نوشیدنی های آماده آلوئه ورا استفاده کنید.
• سیر : برای این منظور چند عدد سیر را له کرده و با مقداری نمک مخلوط کنید. سپس پنبه ای را به این مواد آغشته نموده و بر روی بواسیر اعمال کنید.
• کلم : تهیه و مصرف ترشی کلم یکی از راهکار های درمان بواسیر است زیرا این خوراکی دارای فیبر، ویتامین C  و غنی از آهن است.
• روغن نارگیل : این روغن طبیعی می تواند در برطرف کردن عفونت و نیز تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. به همین منظور می توانید مقداری از این روغن را بر روی ناحیه مورد نظر اعمال کنید و پس از مدتی بشویید.
• فندق افسونگر : فندق افسونگر دارای تاثیرات مثبتی از جمله کاهش التهاب و تسکین جوش ها است. برای استفاده از فندق جادوگر برای درمان بواسیر کافی است، پنبه آغشته به این روغن را بر روی موضع مورد نظر بمالید. بهتر است این روش را حداقل 3 مرتبه در روز تکرار کنید.

حمام سیتز

حمام سیتز یا نشیمن یکی از روشهای اختصاصی برای درمان بیماری های نشیمنگاهی و تناسلی است. این روش درمان می تواند موجب افزایش گردش خون در این ناحیه شده و نیز با برطرف کردن عفونت و التهاب به درمان سریع تر بیماری کمک نماید.

برای این منظور کافی است لگن حمام و یا لگن مخصوص حمام سیتز که بر روی درپوش توالت نصب می شود را تهیه کرده و از آب گرم پر نمایید. درجه حرارات آب باید به نحوی باشد که پوست نسوزد. همچنین مقدار آب باید در حدی باشد که حداقل نواحی ران و کفل ها را پوشش دهد. می توانید برای مدت 20 دقیقه در این آب بنشینید. این روش درمانی را می توان 2 الی  3 مرتبه در روز تکرار نمود. افزودن مقداری نمک اپسوم و یا جوش شیرین به آب می تواند تاثیرگذاری آن را افزایش دهد.

دوره نقاهت بعد از اسفنکتروتومی یا عمل شقاق

 

یکی از عواملی که می تواند در نتیجه اسفنکتروتومی شقاق تاثیر بگذارد، مراقبت های شخصی مانند نوشیدن آب، ورزش و … در دوره نقاهت پس از عمل جراحی است.

 

• درمان یبوست
• نوشیدن آب
• حمام سیتز
• بهداشت مقعد
• کمپرس سرد
• ورزش و تحرک
• علائم هشدار دهنده

 

بیماری شقاق یا فیشر یکی از انواع بیماری های مقعدی است، این عارضه که به عنوان زخم شقاق نیز شناخته می شود موجب بروز زخمی عمیق و دردناک در دیواره مقعد می گردد. این بیماری در اثر اعمال فشار به مقعد ایجاد می شود و می تواند تا عضله مقعدی نیز امتداد یابد. درمان شقاق اهمیت جدی داشته زیرا در صورت بی توجهی زخم عفونی شده و روند درمان آن پیچیده تر می شود.

 

اسفنکتروتومی شقاق یکی از روش های جراحی این بیماری است، اسفنکتروتومی شامل ایجاد برشی کوچک در عضله دریچه‌ داخلی مقعد است. هدف از این درمان کاهش فشار داخل این عضله است. این روش جراحی تحت بیهوشی عمومی و به دو روش باز و بسته انجام می شود.

نتیجه گیری از این درمان بسته به میزان پیشرفت بیماری، علت اصلی بروز شقاق، تخصص و مهارت پزشک و … تعیین می شود. اما یکی دیگر از عواملی که می تواند در نتیجه درمان این بیماری تاثیر بگذارد، مراقبت های شخصی در دوره نقاهت پس از عمل جراحی است. رعایت برخی نکات میتواند ریسک عود مجدد بیماری را کاهش دهد، این نکات عبارتند از :

درمان یبوست

همانطور که حتما اطلاع دارید، یکی از مهمترین علت های بروز بیماری شقاق، ابتلا به یبوست مداوم و مزمن است. زیرا یبوست موجب سخت شدن مدفوع شده و دفع آن همراه با وارد آمدن آسیب به مقعد است. از طرفی ساده ترین راهکار برای حل مشکل مصرف فیبر است.

فیبر ماده ای مغذی است که در بدن انسان قابل هضم نیست، اما در روده ها تجمع کرده و حجم مدفوع را افزایش می دهد. برای دریافت فیبر تنها لازم است از منابع طبیعی نظیر میوه ها، سبزیجات و غلات استفاده کنید. هر فرد به طور متوسط می بایست روزانه 25 الی 38 گرم فیبر مصرف نماید.

نوشیدن آب

مصرف آب کافی ساده ترین راه حل برای درمان یبوست و شقاق است. آب از طریق نرم نمودن مدفوع می تواند به درمان یبوست کمک نماید. حداقل میزان آب مورد نیاز برای هر فرد در طول روز 8 لیوان تعیین شده است.

حمام سیتز

حمام سیتز یا نشیمن یکی از روشهای درمان زخم های تناسلی و مقعدی است، انجام حمام سیتز در دوره نقاهت پس از عمل می تواند به تسریع روند درمان بیماری کمک نماید.

برای انجام این روش می توانید از وان حمام استفاده نمایید و یا لگن مخصوص حمام سیتز را تهیه کرده و برای مدت 15 الی 20 دقیقه در این آب بنشینید. انجام این روش حداقل 2 مرتبه در طول روز بخصوص بعد از اجابت مزاج می تواند در جلوگیری از عفونت و درمان سریع زخم موثر باشد.

بهداشت مقعد

رعایت بهداشت مقعد به منظور جلوگیری از عفونت امری ضروری محسوب می شود. برای این منظور می بایست در صورت داشتن پانسمان آن را مرتباً تعویض نمایید. پس هر اجابت مزاج ، مقعد را با آب و شوینده های بدون عطر بشویید. ولی از زیاده روی در این امر بپرهیزید زیرا ممکن است، باعث التهاب بیشتر زخم شوید.

کمپرس سرد

در صورت که بعد از عمل اسفنکترو تومی شقاق درد  زیادی را متحمل می شوید، می تواند در کنار مصرف داروها و مسکن های که پزشک توصیه کرده از کمپرس سرد به منظور کاهش درد استفاده نمایید. ولی هرگز یخ را مستقیماً بر روی ناحیه اعمال  نکنید، بلکه می توانید آن را بعد از قرار دادن در کیسه فریزر در حوله بپیچید و بر روی موضع مورد نظر قرار دهید.

ورزش و تحرک

ورزش از مواردی است که می تواند  بعد از عمل اسفنکترو تومی شقاق به درمان سریع تر آن کمک نماید. انجام ورزش می توان با افزایش گردش خون در این ناحیه سبب بهبودی سریع تر آن گردد. ولی برای این منظور از انجام ورزش های سنگین بپرهیزید و به جای آن از ورزشهای سبک نظیر پیاده روی و شنا کمک بگیرید.

علائم هشدار دهنده

بعد از عمل اسفنکترو تومی شقاق در صورت مشاهده هر یک از این علائم با پزشک خود مشورت نمایید:

• درد ناگهانی در شکم یا قفسه سینه
• تورم پاها
• خونریزی شدید
• التهاب شدید مقعد
• تب
• درد شدید مقعد که با مصرف مسکن نیز بهبود نیابد.

درمان بواسیر یا هموروئید با ورزش کگل، نحوه انجام و تاثیرات این ورزش

 

ورزش کگل یکی از تمرینات مناسب برای درمان بیماری های مقعدی و تناسلی نظیر بواسیر است.این ورزش موثر و کم هزینه به درمان بواسیر و کاهش درد بیمار کمک می کند .

 

• ورزش کگل
• نحوه انجام کگل
• تاثیرات ورزش کگل
  • تاثیر کگل بر بواسیر

 

بیماری بواسیر یا هموروئید یکی از انواع بیماری های نشیمنگاهی است. این بیماری در اثر سبک زندگی غلط و آسیب و فشار وارده بر مقعد ایجاد می شود. بواسیر موجب تورم و گشاد شدن عروق می شود که این امر می تواند به خونریزی و یا حتی بیرون زدن زائده های گوشتی از مقعد بیانجامد. این بیماری به شدت دردناک و آزار دهنده باید سریعاً درمان شود زیرا در غیر این صورت بواسیر پیشرفت کرده و این امر روند درمان را مشکل و پیچیده می کند.

یکی از راهکارهای درمان بیماری بواسیر یا هموروئید، درمان های خانگی، تغییر سبک زندگی و ورزشهای متناسب با بیماری است. از ورزش های توصیه شده برای درمان این بیماری می توانیم به پیاده روی و ورزش کگل اشاره کنیم. در این مقاله قصد داریم به بررسی کامل ورزش کگل برای درمان بیماری بواسیر بپردازیم.

ورزش کگل

ورزش کگل یکی از تمرینات مناسب برای درمان بیماری های مقعدی و تناسلی نظیر بواسیر است. اساس کار این ورزش عضلانی انقباض و انبساط ناحیه پرینه است. این ورزش می تواند افزون بر تقویت عضله با افزایش گردش خون در این ناحیه به بهبود بیماری و نیز کاهش درد بیماری کمک کند.

 

علاوه بر این انجام کگل می تواند بر عضلات رحم، مثانه، روده کوچک و بزرگ تاثیر بگذارد. این ورزش را می توان در هر ساعتی در روز و در سه حالت نشسته، خوابیده و ایستاده انجام داد. به یاد داشته باشید این ورزش تنها به درمان بواسیر کمک می کند و نباید برای درمان زخم های شقاق از آن استفاده نمود، زیرا موجب تشدید بیماری خواهد شد.

نحوه انجام کگل

بهترین حالت برای انجام کگل در ابتدای شروع ورزش حالت خوابیده است. پس از تمرینات بیشتر می توان ورزش را در حالت ایستاده و نشسته نیز انجام داد.قبل از انجام ورزش عضله مورد نظر که پرینه نام دارد را شناسایی کنید. این عضله در لگن و ما بین دو استخوان ران واقع شده است. وظیفه این عضله کنترل دفع گاز و مدفوع است.

 

برای انجام ورزش کگل، عضله مورد نظر را 5 ثانیه منقبض نمایید. باید تصور کنید که می خواهید از خروج گاز و یا مدفوع جلوگیری نمایید. مجدداً 5 ثانیه عضله را رها کرده و دوباره تکرار کنید، به یاد داشته باشید، این وقفه جزئی از ورزش است و باید انجام شود. این تمرین را می بایست 10 الی 20 مرتبه تکرار نمود.

در طی انجام ورزش از انقباض عضلات شکم خودداری نمایید، برای جلوگیری می توانید دست خود را بر روی شکم قرار دهید.

انجام این ورزش در دوران بیماری و دوره نقاهت پس از هموروئیدکتومی می تواند در تسریع روند درمان موثر باشد.

تاثیرات ورزش کگل

ورزش کگل افزون بر درمان بواسیر می تواند در درمان سایر بیماری ها و مشکلات تاثیرات مثبتی داشته باشد، این بیماری ها عبارتند از :

 

• درمان مشکلات نعوظ و کنترل انزال
• درمان بی اختیاری ادراری بعد از جراحی پروستاتکتومی
• درمان مشکلات مثانه بعد از سیستکتومی
• درمان بیماری بواسیر بعد از هموروئیدکتومی
• درمان بی اختیاری مدفوع
• پیشگیری از افتادگی مثانه و مقعد

تاثیر کگل بر بواسیر

انجام کگل معمولاً در دوران قبل از درگیری با این بیماری و نیز بعد از درمان جراحی هموروئیدکتومی توصیه می شود. این ورزش می تواند با تقویت عضله به بهبودی سریع تر بیماری و نیز کاهش درد بیمار کمک کند که در نتیجه آن نیاز به مصرف مسکن کاهش می یابد. این ورزش درمانی موثر و کم هزینه بوده که می تواند به درمان و نیز پیشگیری از بواسیر کمک کند.